易养生网为大家带来男人肾虚四大症状，勾勾食指强精壮阳，方便大家解决平时在养生的时候遇到的一些问题以及疑惑，让你有更加明确的健康养生意识和目标，让生活更加随心所欲。

男人肾虚症状

1、腰酸

这是肾虚最常见的一种症状，腰酸给生活带来非常多的不便，很容易让人出现疲惫的状态。

2、四肢发冷

手脚发冷与肾虚也是有关系的，平时我们就需要靠运动来调理这种情况。

3、畏寒

畏寒是肾阳虚的一种症状表现，从平时的饮食当中我们就要多吃一些补肾固精的食材。

4、水肿

肾阳虚水肿的症状表现为全身浮肿或者腰部水肿严重，尿量也会减少。

男人勾勾手指就能益肾

女人喜欢和别人勾小指，因为代表一种约定、承诺，不过你知道吗，男人多勾勾食指，也是一种强精壮阳的好方法。

专家介绍说，商阳穴是男性性功能保健的重要穴位，就位于食指尖端桡侧指甲角旁，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。

其按摩方法也简便易行，可在上下班乘公共汽车或地铁时，用食指钩住车内的扶手或吊环，或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉，也可利用伞柄等按摩食指等。

除了上面说的位于食指的商阳穴外，男性保健“要穴”还有涌泉穴、关元穴和三阴交穴：

涌泉穴位于足掌心，具体位于足底中线前、中三分之一交点处，即足趾屈时，足底前凹陷处。每晚临睡前用热水洗脚，以及用手指按压该穴，或放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚动等，都可刺激该穴，有助于性功能。

关元穴是任脉的穴位，在人体的前正中线上，位于脐下3寸处。所谓“任脉”，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。可用指压法按摩刺激关元穴，或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部，刺激任脉上的有关穴位，次数越多越好。

三阴交穴是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处，位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处，针灸该穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。因此，经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。

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