女性每个月总有那么几天不舒服，下腹胀痛、头痛，脾气突然暴躁，更有甚者会有心悸、失眠、精神抑郁等症状，然而女性在经期出现的种种不适情况可能与经期护理不当有所关系。

那女性经期的时候应该注意一些什么呢?

少碰冷水

大部分女性体质都偏寒，而在经期的时候更加容易受寒导致血瘀，不利于月经的排出，平日无论是在洗漱还是做家务的时候尽量用热水。

保暖

女性经期的时候一定要做好保暖，尤其是腹部，千万不能让腹部着凉，不然更加痛苦。

情绪激动

很多女性在经期的时候都会莫名的发脾气，其实这属于正常现象，体内激素不平衡情绪自然不稳定，若经常发脾气就很容易导致经期血流不畅，引起下腹疼痛，也就是痛经，长此以往很有可能引起闭经。

女性经期的时候可以食用红枣饮用玫瑰花茶，红枣历来就是女子补血的好食材。用红枣红糖煮水喝，能帮助女性散寒祛瘀，补血暖宫;玫瑰茶有活血祛瘀的功效，可以舒缓心情、抑制不良的情绪，促进子宫排瘀血。