保持健康，粥可以增进食欲，调节食欲并补充人体所需的水。养生粥具有填饱肚子，菜肴美味和汤的营养开胃的功效。它适合于早餐和晚餐，因为该粥含有与水充分结合的淀粉，不仅提供热能，而且还含有大量的水，并且易于消化。下面小编就来介绍几款养胃粥，大家可以看看。

可以养胃的粥有哪些

1、银耳红枣粥

方法：银耳20克，红枣10克，糯米150克。照常煮粥。

功效：适用于脾胃虚弱引起的胃痛患者。

2、莲子粥

方法：莲子30克，大米100克。照常煮粥。

功效：每天使用1个月。适用于脾胃虚弱的人。

3、莼菜羹

方法：莼菜250克，冬笋25克，香菇20克，芥菜丝15克，洗净并切碎分成几部分冬笋，蘑菇，芥末切块;将新鲜的汤倒入锅中，煮沸，加入冬笋，蘑菇丝和芥末块茎。把它烧开。然后加入c菜，在汤煮沸后加盐，并撒上香油。

功效：此汤美味可口，具有缓解呕吐，减轻腹泻，消除和排毒的功效，可用于胃和十二指肠溃疡，胃痛，呕吐，高血压和其他疾病。

4、山药百合枣粥

方法：山药90克，百合40克，枣15粒，,仁30克，加适量大米。同时将食材放入锅中，加适量的水，高火煮开，然后小火煮成粥。每天服用2次。

功效：山药具有补脾胃的功能。百合清除热量并保湿干燥;枣和co仁具有健脾胃的功效，所有成分均具有滋阴养胃，清热润燥的功能。该粥特别适用于中医辨证论治因胃阴虚所致胃虚的人。患者常表现为钝痛的胃痛，饥饿，口干和咽干，体重减轻，舌苔少，舌苔薄红。

5、羊肉粥

方法：将羊肉切成丁150-200G，大米100G，葱3个，生姜3片和少许盐。用砂锅煮粥。在炎热的时候服用，最好是在冬天。

功效：补气补虚，中火暖身，健胃健脾。

6、粳米粥

方法：粳米50克，大枣10个，莲子20克。将莲子浸入温水中，去核，洗净粳米，再洗枣。将三碗放入锅中，加适量的水，用高火煮沸，然后煮到稀饭里。

功效：养胃健脾，还可以预防缺铁性贫血。