患者出现舌苔白有齿痕，主要提示体内有大量的湿气、脾虚湿盛，需要通过下列方式来进行调整：

第一点，饮食上要注意远离辛辣、寒凉的食物，还有含油脂过多的垃圾食品，同时养成反复咀嚼的好习惯，有助于消化，有利于脾胃功能的补益。

第二点，通过药物，药物去湿也比较多，像参苓白术散、木香顺气丸以及通过二妙丸等，在医生的指导下合理地应用药物，对于改善舌苔有齿痕，使湿邪症状去除，使头晕、周身乏力以及相关的感染，都可以进行很好的调治。

第三点，通过运动，特别是每天做45分钟以上的有氧运动，对于帮助去除舌头有齿痕有非常大的益处。