巳时是什么时候，这时候我们应该如何调理我们的身体呢？今天易养生网为大家整理巳时养生的知识内容，让大家能更了解巳时养生的方法，下面我们就来看下具体的巳时养生内容吧。

一、巳时是什么时候？

巳时指的是上午9:00至11：00之间。

二、巳时怎么养生

1、主运化是脾脏的最大功能，主造血。贫血的人，还有子宫出血、外伤出血等情况，其实最好的方法是靠脾脏的造血功能，不是说吃什么补血的东西，这些东西代替不了造血功能。吃有营养早餐就能够刺激脾脏的造血功能。

2、如果经常思虑过度的话，就会伤了脾，人就会变得越来越瘦，这就是“思伤脾”。脾脏管我们的肌肉，脾脏健康的话肉就健康，否则肥肉就会很多。瘦与肥都与脾脏有关。脾脏不上班就肥，脾脏太弱人就瘦。脾功能发达的人，头脑就会灵活，他的关联性一定非常的强。所以，我们每天都应该开开心心地过，这也是在快乐养生。

3、脾还有一个功能就是主一身的肌肉。如果人体内脾的功能好的话，肌肉便会很发达。脾的运化功能是否正常，往往会通过嘴唇的特征表现出来。如果脾的运化功能很好，我们的嘴唇就很滋润、很丰满，因为血的质量比较好。相反，唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。所以，我们可以通过观察自己的嘴唇来判断是否脾虚。另外人们通常所说的重症肌无力的问题，实际上也是由脾病造成的。还有一些老年人，我们会发现他们有一个现象，就是他们的眼皮都耷拉下来了。其实上眼皮也是为脾所主，眼皮耷拉下来，这就说明脾主肌肉的功能出现问题了。吃枣对脾的健康非常有利，平时应注意食用。

三、巳时养生注意事项

禁食辛辣刺激，可用熏蒸法祛除湿毒

对于一般都市里面的上班族，这时候就是开始辛苦工作的时候了，孩子们往往也在这个时间里上课学习。

脾经旺，有利于吸收营养、生血，为身体提供气血营养。脾为气血生化之源，与胃统称为后天之本，是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。脾的功能好，消化吸收好，气血充盈，唇色红润。

“这个时候不宜食用燥热及辛辣刺激性的食物，以免伤胃败脾。如果养生的话，这段时间要多喝点白开水，慢慢饮，让脾脏处于最活跃的程度。”

夏季除少吃凉物外，建议还可以多利用熏蒸疗法蒸出体内的湿毒，这是防止秋冬常见病的有效措施之一。最适合家庭使用的温脾术并不难掌握，就是脐上三横指处放置温盐袋，散寒止痛，这也是冬病夏治的例子之一

以上就是易养生网为大家带来的巳时养生的相关内容，大家可以关注易养生网了解最新的养生资讯和方法。