健身是保持身体健康的一种有效手段，但是也需要一定的了解，正确的习惯可能反而会事倍功半哦。易养生网今天就带大家一起了解健身后建议喝薄荷水希望对你的健身能有所帮助，以下就是关于健身后喝薄荷水的相关内容和事情缘由，相信你能得到更深的养生体会。

经过一段时间的健身，不说大汗淋漓，也会身热口渴，此时总是想来上一杯水才惬意，健身后喝上几口薄荷水是最不错的安排。

而中医上讲薄荷为辛凉类解表药，具有消风散热的作用，运动后喝上薄荷水，还能帮助身体加速新陈代谢，排除废料和毒素。

薄荷在药店或超市都能方便地买到，健身前煮制好薄荷水，晾成凉水，随身带上一瓶，健身后喝上几口，会有一股清凉和宁静的感觉从心底透出来，好像给自己的食道和胃洗了个温水澡，从里到外，都轻松自在。

如果再在薄荷里加入红茶，健身后喝薄荷茶，更可清心宁神、恢复精神，让运动过后紧张的神经慢慢地舒缓放松下来。

健身后建议喝薄荷水的全部内容介绍完毕，不知道大家是否有所收获。想要了解更多健身知识，请继续关注易养生网，每天都将为你推出最新的养生资讯和健康技巧。