合理的膳食是健康所必不可少的一部分，因此有许多禁忌需要注意。易养生网今天将带各位了解吃鱼警惕四大禁忌 空腹吃鱼导致“痛风”，相信看完你也能获取新的知识。

鱼是常见的有营养食物，那么吃鱼要注意哪些呢?下面小编给大家科普一下吃鱼的禁忌，免得瞎补，补出毛病可不好，不看不知道，一看吓一跳。

1、空腹吃鱼——导致“痛风”

在减肥(减肥食品)风潮日盛的今天，不少人喜欢只吃菜不吃饭，空腹吃鱼更是司空见惯的事情，但这却很可能导致痛风发作。痛风是由于嘌呤代谢紊乱导致血尿酸增加而引起组织损伤的疾病。而绝大多数鱼本身富含嘌呤，如果空腹大量摄入含嘌呤的鱼肉，却没有足够的碳水化合物来分解，人体酸碱平衡就会失调，容易诱发痛风或加重痛风病患者的病情。

2、吃生鱼片——得“肝吸虫病”

很多人都喜欢生鱼片的鲜嫩美味，殊不知生吃鱼片对肝脏很不利，极易感染肝吸虫病，甚至诱发肝癌。

据营养、健康方面的专家介绍，肝吸虫病是以肝胆病变为主的一种寄生虫病，人通过吃生的或半熟的含肝吸虫活囊蚴的淡水鱼虾和淡水螺类被感染的几率极高，目前我国仅在广东省就有数以百万计的肝吸虫患者，其中不少人正是因为生吃鱼虾而染病。

其临床症状以疲乏、上腹不适、消化不良、腹痛、腹泻、肝区隐痛、肝肿大、头晕等较为常见，严重感染者在晚期可造成肝硬变腹水，甚至死亡。

3、擅吃鱼胆——解毒不成反中毒

专家指出，鱼的胆汁中含有水溶性“鲤醇硫酸酯钠”等具有极强毒性的毒素，这些毒素既耐热，又不会被酒精所损坏，因而不管将鱼胆烹熟、生吞，或是用酒送服，均可发作中毒。

鱼胆中毒发病快，病况险恶，病死率高。中毒较轻者表现为恶心、吐逆、腹痛、腹泻等表现，严峻者会呈现肝大、黄疸、肝区压痛、少尿或无尿、肾区叩痛等表现，假如抢救不及时，可形成肝肾功能衰竭直至逝世。

4、活杀现吃——残留毒素危害身体

通常人都以为吃鱼越新鲜越好，因而喜爱活杀现吃，以为这么才干确保鱼的鲜美和养分。但这实际上是一个知道误区。不管是人工养殖的鱼类或野生的鱼类，体内都含有必定的有毒物质。

活杀现吃，鱼体内的有毒物质往往来不及完全排除，鱼身上的寄生虫和细菌也没有完全死亡，这些残留毒素很可能对身体造成危害。

此外，活杀现吃的鱼蛋白没有完全分解，营养成分不充分，口感也并非最好。

吃鱼警惕四大禁忌 空腹吃鱼导致“痛风”的答案你现在是否已经心里有底了呢?想要了解更多饮食上的禁忌，请锁定易养生网。