喝茶一直是许多人的爱好，但是在炎热的夏天，夏天的健康饮食非常重要，尤其是喝茶时。对于女性而言，喝一些保健茶不仅可以解渴，保健，还可以美容。下面小编就来为大家推荐几款

一、玫瑰薄荷茶

材质：玫瑰，薄荷。

方法：将玫瑰和薄荷放入杯中，加沸水，盖上盖子，浸泡十分钟。建议每天喝。

功效：玫瑰薄荷茶可以有效唤醒皮肤，恢复能量，并使皮肤更加红润细腻。

二、柠檬香蜂茶

原料：2小枝柠檬香脂，3片柠檬，适量的蜂蜜。

方法：首先在沸水中煮柠檬香脂，让其冷却，然后滤出柠檬香脂，加入柠檬和蜂蜜调味。

功效：柠檬香脂可以放松心情，缓解神经紧张;柠檬富含VC，可美白皮肤并增强抵抗力，适合紧张的办公室工作人员。

三、三花保健茶

成分：薰衣草5克，花5克，洋甘菊2克，冰糖30克。

方法：将薰衣草，种子和洋甘菊放入水中煮沸，然后加水煮沸约2分钟，最后过滤并加入冰糖饮用。

功效：薰衣草可以缓解压力和治疗失眠;den树花含有丰富的维生素C，镇定神经，避免皱纹和黑斑;洋甘菊可以增强皮肤的抗过敏能力，并可以减少脂肪和塑形。

四、桃花茶

材质：桃花，蜂蜜。

方法：将桃花放在杯子中，在沸水中浸泡十分钟，然后加入蜂蜜并充分混合。建议每天喝。

功效：桃花茶可以疏通经络，滋润皮肤，从皮肤上去除黑色素，减轻斑点。它可以用于美容。

五、芦荟红茶

材料：芦荟，红茶袋，菊花，蜂蜜。

方法：将芦荟去皮，取肉，洗净菊花，将其与芦荟放入锅中，加水煮沸，然后将红茶袋浸泡5分钟，然后加入蜂蜜并充分混合。建议每天喝一次。

功效：这种芦荟红茶可以增加细胞的活性，使皮肤更有弹性，同时可以减肥和减少脂肪。

喝茶的好处

1、喝茶有助于刷新思想。

茶中的咖啡因可以刺激人体的中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，使人精神焕发，并增强思维和记忆力。

2、喝茶帮助减少脂肪，帮助消化。

茶中的咖啡因，维生素B1和维生素C可以增加胃液的分泌，帮助消化，并增强分解脂肪的能力。茶中所含的芳香族化合物还可以溶解脂肪，并防止脂肪在体内积聚。

3、喝茶利尿，缓解疲劳。

茶中的咖啡因可以刺激肾脏，促使尿液迅速从体内排泄，增加肾脏的过滤率，并减少有害物质在肾脏中的停留时间。咖啡因还可以消除尿液中过量的乳酸，帮助身体尽快消除疲劳。

4、喝茶有助于抵抗氧化。

茶多酚具有很强的抗氧化和生理活性，是人体中自由基的清除剂。实验研究表明，1毫克茶多酚清除有害于人体的过量自由基的功效相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，远高于其他类似物质。其他实验结果表明，茶多酚的抗衰老作用比维生素E强18倍。

5、喝茶有助于预防和治疗辐射损伤。

茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力。临床实验已经证实，对于由肿瘤患者在放疗期间引起的轻度放射病，茶提取物治疗的有效率可以达到90%以上。对于血细胞减少症，茶提取物治疗的有效率为81.7%。对放射线引起的白细胞减少症也有良好的治疗作用。