生活中有许多中老年人都有不同程度的高血脂症状，特别是肥胖的人更容易患高血脂症。如果发生高脂血症，如果您不注意饮食调理和服用药物，那么它将进一步引起严重的并发症，例如冠心病和动脉粥样硬化。因此，高血血症患者应多吃能降低血脂的食物。

血脂高吃什么食物比较好

降低血脂的食品一、洋葱

洋葱是非常常见的食品，也是一种健康食品。这种食物非常特别，因为洋葱含有前列腺癌，一种可扩张血管的营养物质。它可以很好地软化血管，并可以降低血液的粘度。同时，它还可以降低血压和血糖，并可以有效防止血栓形成。因此，高脂血症患者可以多吃洋葱，尤其是紫洋葱，以降低血脂。

降低血脂的食品二、花菜

花菜是一种常见的蔬菜，其脂肪含量很低，但富含膳食纤维，特别适合高脂血症患者使用。因此，高脂血症患者平时可以多吃花椰菜。最好使用炒菜的方法，这样可以避免花椰菜中养分的流失，或者直接蒸煮花椰菜食用，这样可以保留花椰菜的养分。。

降低血脂的食品三、绿茶

许多人都有喝茶的好习惯。实际上，定期喝绿茶具有良好的健康和健康效果，因为绿茶富含饮食纤维和维生素可以抑制胃和肠中胆固醇的吸收，从而可以进一步降低血液中的胆固醇水平。因此，平时多喝绿茶可以降低血压和血脂，对降低血糖有一定的作用。

降低血脂的食品四、西葫芦

西葫芦是一种常见的瓜类食品，具有清热解毒，润肺润肺，止咳的作用，具有很好的防治作用。糖尿病它可以滋养肝脏，保护肾脏，增强肝脏和肾脏功能。特别是西葫芦富含水和钾，可以降低血脂和血压。它是一种天然健康食品。

结语

高血脂患者可以多吃上述四种天然健康食品，以减少血脂。除了多吃黄瓜，丝瓜络和苦瓜等食物外，还应多吃绿叶蔬菜。它可以起到减肥的作用，并具有降低血脂和血压的良好效果。