女人便秘可以吃以下食物排便；准备蜂蜜和香油，然后煮好一锅沸水，稍微凉一些后用，蜂蜜和沸水，香油调在一起，降温后服用，可以最快排便。

第二，准备两只香蕉，去皮后加适量冰糖，隔水放在锅中蒸，每天吃两只也可以最快排便。

第三，将新鲜的番薯洗净削皮切成块放入锅内，加水适量煮熟煮烂，加入少许白糖调味服用，也可以达到最快排便的效果。如果食物排便效果没有那么显著，可以给予排便，比如吃乳果糖口服液，或者是苏太清通便润肠，电解质上均可以起到最快排便的效果。