对于病情比较轻微的肾虚是可以自己恢复的，通过改掉不良的生活习惯，适当的饮食进行调理完全可以恢复的。如果平时饮酒过多，同时过度熬夜、房劳过度等都会引起肾虚，这种情况下可以少熬夜，尽量少做房事等措施都能够使肾气慢慢恢复，从而使身体恢复正常。

但是对于肾虚比较严重的，症状比较明显时就需要口服补肾的中药进行调理和治疗，恢复的会比较快，考虑自身的调理恢复是很困难的，而且恢复也比较慢，可以口服六味地黄丸、金匮肾气丸等进行调理，最好是面诊医生，在医生的指导下口服合适的药物进行治疗。