维密天使坎蒂丝·斯瓦内普尔也就是成为“糖糖”的超模，今天在社交平台上宣布在家中诞下二胎儿子。那么在之前有人排到糖糖挺着大肚子在休假时候的照片，很多网友看到后都羡慕不已，怀孕了身材还是那么好。

从照片中我们可以看到，糖糖除了肚子大如西瓜之外，四肢都非常的纤细，这个再一次告诉大家怀孕只胖肚子是什么样的。同时我们也能看出没有妊娠纹，说明超模不仅在怀孕的时候保持自己的身材，同时也不会让皮肤出现“瑕疵”，其实现在我们国内很多孕妇也会担心妊娠纹的出现，都会用各种办法进行解决。

妊娠纹产生的原因相信就不用多说了，那么在还没长之前应该怎样预防呢？

孕前

首先要控制自己的体重，肥胖产生妊娠纹的几率更高，然后就是多锻炼自己的腹部肌肉，腹部肌肉张力维持很好的女性产生妊娠纹的几率会低一些。所以我们可以做一些强化腹肌的动作，这样在怀孕的时候就不会直接冲击到真皮了。

孕期

饮食很重要，我们要避免糖类、蛋白质、油脂均衡摄取，太油、太甜（容易肥胖）、太咸（容易水肿）的食物，穿着宽松的衣服，可别忘了适量的运动，如果不知道的最好让医生建议，因为每个人怀孕时的情况不一样。

已经长了妊娠纹怎么彻底去除？

1、增加肌肤弹性

调整自己的饮食，多吃一些胶原蛋白丰富的食物，而且对哺乳以及恢复有很大的帮助，但是要合理控制，不然会发胖的，新鲜的水果、脱脂奶、清汤等都对妊娠纹有很大的帮助。

2、坚持按摩

配合一些精油按摩可以淡化妊娠纹，这个方法也是受到很多妇女的青睐，每天坚持一次一段时间过后效果还是不错的，按摩时要轻柔，目的是为了抵抗地心引力、增加血液循环、减少水肿现象。如果用力过当，会造成不必要的皮肤张力增加、胶原纤维断裂，反而增加妊娠纹的产生。如果有经济的可以去专门的按摩院。

3、适量的运动

产后都知道不能剧烈的运动，但是可以做一些适量的动作，运动不仅能够让你的肌肤恢复弹性，同时身体也会更加健康，对妊娠纹有一定的帮助，这个效果慢所以也要坚持。

当然很多爱美的女性在怀孕的时候就已经准备好了预防妊娠纹的护肤品，但是不要全部依赖于这些，饮食、运动还是要跟上的，这样才更加的健康以及有效。

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