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6点：心脏病

早上6点至中午，心脏病发作和中风危险分别增加40%和49%。

7点：痛风加剧

血液中尿酸浓度在早上7点达到峰值，导致痛风加剧。

8点：过敏症

眼睛痒等过敏症状早上8点最严重，这与铺床叠被和忙家务等有关系。

9点：偏头痛

上午8点至10点偏头痛发作危险最大，而晚上8点到凌晨4点，病情最轻。

10点：关节疼痛

早上10点关节疼痛和僵硬会加重。

13点：肌肉最柔软

人体温度在下午1点至4点达到峰值，比上午高约2摄氏度，肌肉最柔软，因而最适合参加锻炼。

14点：服用哮喘药物

下午2点服用哮喘药物，药效发挥最好。

15点：容易恐慌

恐慌和焦虑高发时段为下午3点，一直持续至晚7点。

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