现在人由于不规则的饮食作息和工作生活的压力，让身体处于不太健康的状态，而血液粘稠就是一种常见的健康问题。血液粘稠将建会在体内的流动速度，而正常的生理活动也将受到影响，甚至产生疾病。

血液粘稠也被称为血稠。在医学上叫高粘稠血症，中老年人易患，可经血液流变学检查确诊。影响血液粘稠度的主要因素有：血细胞性因素，如血细胞数量多少、大小、形态，红细胞变形性，血小板功能等。血浆性因素，如血浆蛋白(特别是纤维蛋白原、免疫球蛋白)、血糖、血脂、纤溶活性等。血管性因素、如血管长度、直径和内膜光滑度等。

如果你的身体出现了这几种情况，那就说明你的血液变粘稠了。

头晕

头脑需要血液来运输需要的养分，而血液变粘稠，血流速度减慢，就会出现某些部位的供血不足，故会出现头晕的症状，同时还会伴有身体虚弱。

视力模糊

阵发性视力模糊是常见的症状，这是由于眼部的供血不足，并且不能够通过眼镜等工具来进行改善，切对身体的伤害大，我们只能够通过改善血液循环来进行缓解和治疗。

蹲着干活气喘

在下蹲的时候学也无法快速给心肺提供所需要的氧，导致身体需要加快呼吸来满足氧气的供应，患有肥胖的人群状况尤为严重。

午饭过后“发饭晕”

午饭过后小睡一会儿是正常的，但是如果你午饭过后出现异常困倦的时候，那就说明你的血液粘稠度变高了，导致脑供血不足。

造成血液粘稠度变高的原因往往是日常生活中摄入的脂肪和糖分过多，并且缺乏锻炼，而长期饮酒抽烟的朋友状况更为严重，为了自己的身体健康控制饮食，平日可多食用苦瓜、新鲜辣椒、大蒜、茄子等食物，再加上适当的锻炼，舒缓平日压力，让身体更加健康!