排便是人的一个生理本能，通过排便我们可以排除体内的废物，让身体更加舒适，但是很多人都不会去注意自己排便的状态，其实从我们排便的状态可以非常直观地放映出我们的身体状况。

有的人在排便时大便一直非常干燥，而在你用力排便的时候会有可能导致肛门撕裂，伴随着大便带有血或者便血，也有人的大便一直都比较稀，很有可能拉肚子了，而大便前硬后软说明了什么呢?这时你就需要考虑到自身的水液代谢是不是出现了问题。

那这种情况存在着什么健康隐患呢?

便秘

便秘并不是仅仅拉不出来这么简单，如果你得在一周之内的排便次数都很少，而且伴随着排便费力等问题。便秘会导致你身体水液代谢失去平衡，在你排出比较干硬的大便之后又派出了稀软的大便，这就有可能是肠道里面的有益细菌在减少，体内毒素堆积过多。

湿气过重

通常情况下，人体对外界的温度和湿度的变化都有着自然调节的能力，但因为个人体质或者不良生活习惯的原因会导致体内水分调节失衡，水分无法正常排出，在排便上就会表现为溏泻，而且很难擦拭干净。

上火严重

经常上火会导致我们的排便干燥。大便在我们的肠道中滞留的时间过长，当我们把干硬的粪便排出之后，新产生的粪便也会随之排出，而这时的粪便则比较软粘。

排便反映着我们的生活和健康状态，在日常生活中多多食用新鲜的蔬菜和绿叶蔬菜，有效帮助肠胃蠕动，对于消化和吸收也起到了很好的作用，早起喝一杯温水，让你排便更加舒畅，记得随时注意自己的排便状况，从而更好的了解自己的身体一边做出正确的调理方式。