随着食物种类日益丰富，味道也越来越赞，很多时候我们在吃东西的时候总是吃到吃不下了才放下筷子结束进食，而这样“吃饱了撑的”虽然能够让我们尽情享受美食，但是对身体并不好。

如果你有这吃饱了还会继续撑的习惯的话，那么你就要小心这几种疾病了。

肥胖

当你和朋友一起聚餐的时候，别人是吃两口就饱了，而你就厉害了，吃饱了还要再吃几口，这样往往会对你的消化系统带来负担，而且我们一般聚会是吃的食物都是高热量重口味高脂肪的食物，消化起来本来就困难，堆积在体内引起肥胖，而肥胖又会引发其他疾病。

胃溃疡

胃是我们重要的消化器官，我们吃的食物都会经过胃，然后再由胃通过搅磨来使食物与消化液混合，而我们经常暴饮暴食的话，会刺激胃部分泌胃液，胃部始终处于饱胀肝，胃粘膜无法进行修复而会遭到破坏，很容易引起胃溃疡等疾病。

肠道疾病

当我们摄入过多的脂肪，无法燃烧也无法排出的时候，会在肠壁内形成肠系膜下脂肪组织，即通常说的肠油。有肠油本是正常情况，但是肠油过多的情况下很容易引起肠道的疾病，甚至导致人体的免疫能力下降，会严重威胁到人的身体健康。

疲劳

在吃完东西之后，胃部需要血液供给来帮助消化，而这时大量血液就会往胃“跑”，这个时候就会导致脑部缺血，因而感到非常疲劳，这也是我们常说的“发饭晕”，会让人感觉昏昏沉沉，没有精神工作学习。

癌症

关于吃，有研究人员做过一组实验，将200只猴子分成两组，每组100只，一组管饱随便吃，另一组控制饮食，10年之后管饱组的猴子大都患有心血管疾病并且已经死了50只，而控制饮食组的猴子只死了12只，所以吃太饱对健康是真的不利。日本科学家指出，过饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。

老年痴呆

日本专家研究发现30%~40%的老年痴呆患者在年轻的时候都有长期饱食的情况，吃得过饱，血液聚集在肠胃，大脑血液供给不足影响脑细胞正常代谢，久而久之会造成影响。

骨质疏松

长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。

肾病

肾脏的主要功能就是代谢人体的废物和毒素，长期吃得过饱的话会导致氧化酶遭到破坏，引发氧化应激反应，导致机体的清除毒素的能力下降，致使这些有害有毒的物质大量积蓄，从而加重肾脏的负担，容易引起肾脏炎症或者肾脏功能减退。

急性胰腺炎

当我们在饮食过量的情况下，胰腺需要分泌各种酶来帮助人体进行消化，而大量的食物使得胰腺在重压之下分泌物骤增，最终引起胰腺发炎，所以急性胰腺炎的发病与暴饮暴食有着很大的关系。

神经衰弱

晚餐食用过多而导致吃撑了，这样胃部也会跟着胀大，而胃部胀大就会对胃部周围的器官造成压迫，神经会将兴奋传递到大脑皮质的其他部位，从而导致神经衰弱。

可以说吃饱了撑的就是一种病，吃饭应该吃到七八分饱就差不多了，最好能够在固定的时间用餐，且控制用餐的量，在餐前可以食用一些水果或者喝一小碗热汤来增加饱腹感，减少其他食物的摄入，保持健康的饮食习惯，跟这些疾病说再见。