有一种食物价格不高味道香甜，更为重要的就是它男女都适用，对于滋补身体，治病强身来说有非常重要的作用。那么这个神奇的东西是什么呢?小编告诉你它就是红糖水。连续喝一星期，那就会让你的身体出现以下这些改变。

一、坚持一星期喝红糖水的好处

1、不痛经了

对于很多女性而言，经期是一个非常痛苦的过程，因为很多女性在这个时间段当中会有痛经的出现，女人一旦痛经那么可以说是寝食难安。那么在这样的情况之下，经常喝红糖水就可以很好的帮助你们解决这种情况的出现。

因为红糖水属于一种温补性的食物，所以说在经期的时候喝它可以有效的帮助女性缓解痛经的出现，并且还能够活血化瘀，疏通经络。

在经期的时候，由于生理因素，常常会导致有些女性出现贫血的情况，而在红糖当中含有比较多的铁元素，所以喝它可以有效的给身体补血，从而让你的气色得到改善。并且在它当中所含有的其它营养元素，对于身体来说也具有非常好的滋补功效，因此喝它是你保健身体最不可缺少的。

2、皮肤细腻了

几乎人人都想拥有水嫩的肌肤，因此很多人都会通过各种方法来保养肌肤。但是小编今天想要和你们说的就是，你没有必要花费特别多的时间又或者金钱在美容护肤上，连续喝一个星期的红糖水就会让你的肌肤有明显的改善，变得白暂又光滑。

这主要就是因为在红糖当中含有一种特殊的成分叫做糖蜜，这是一种能够把皮肤当中黑色素排出体外的物质，因此，经常喝红糖水可以有效的减少肌肤当中黑色素的沉淀，并且可让肌肤变得白暂有光泽。

而且在它当中含有的胡萝卜素以及氨基酸等成分，具有非常好的抗氧化的功效，并且可以让身体当中的毒素排出体外，而体内没有毒素的存在，那么就会让整个人的精神状态变好，从而肌肤变得越来越细腻。

3、胃不痛了

由于生活中不规律的饮食习惯，还有就是不正确的饮食模式，那么时间一长最受伤的身体部位肯定就是胃部。所以就会造成很多人时不时会出现胃痛。面对这样的情况小编告诉你，连续喝一个星期的红糖水就可以帮助你解决了，为什么要这么说呢?

首先就是因为红糖具有补中益气的功效，因此大家在喝它的时候可以很好的给身体当中补充气血，并且在它当中含有非常多的矿物质。

因此在这样的情况之下喝它对于胃黏膜来说具有保护的功效，防止胃部当中胃酸分泌过多从而对胃黏膜造成的伤害。

对于胃部经常疼痛的人群而言，你们在喝红糖水的时候，最好喝热的，这样做的好处就是可以让身体当中的寒气排出体外，还有就是这么做可以有效的起到暖胃的功效，从而让胃部的疼痛得到缓解。

所以那些在平时生活中经常胃痛的人群，你们不妨通过喝红糖水来帮助你们解决这种情况的出现。

二、喝红糖水的注意事项

喝红糖水虽然对于身体健康而言有非常多的好处，但是它不适合所有人喝，对于有些人而言，如果你经常喝它，不是在保养身体而是在危害你的身体健康。

对于糖尿病人而言，你们不能够喝红糖水。因为你们喝红糖水会造成血糖在短时间内快速上升，那么在这样的情况之下就会影响胰腺功能，因此，在平时的饮食当中应该注意到。

还有就是大家在喝红糖水的时候最好煮沸后再喝，因为在红糖在制作还有运输过程当中，难免会造成杂质的沉淀，又或者是污染，所以在这样的情况之下，就需要大家把红糖水煮沸过后再喝，这样就可以很好的把杂质过滤，从而避免腹泻的出现。

还有就是对于胃溃疡的患者而言，你们在平时的生活中要尽量减少红糖水的摄入，因为经常喝它会导致胃病加重，因此需要你们注意。

三、红糖与什么搭配熬汤好

既然喝红糖对于身体来说有那么多的好处，那么在平时的生活中大家除了可以直接煮红糖水喝之外。还可以怎么喝呢?

小编告诉你，在煮红糖水的时候，可以把里面加入生姜一起煮，那么喝了这样的红糖水对于身体健康而言有什么样的好处呢?

首先就是生姜有暖身的作用，而红糖有滋补身体的功效。因此把他们放在一起煮，然后喝了除了有暖身的作用之外，对于女性排出身体当中的寒气还有毒素具有非常好的作用，因此大家在平时的时候可以这么喝。

还有就是大家在煮鸡蛋的时候，可以在水中加入红糖，吃这样的鸡蛋对于滋补养生来说，好处多多，它能够身体身体的能量，还有就是能够促进血液的迅婚，以及补充气血，所以大家在平时的生活中不妨试一试。

看完男女都适用 每天喝一碗它竟然会变成这样你是否得到了些许全新的收获呢?更多饮食健康内容尽在易养生网。