别看榛子富含油脂，但都是对人体有益的，有助于降血压、降血脂、保护视力以及延缓衰老。那么吃榛子有什么好处呢？想了解具体情况的朋友快来易养生网一起看看吧！

榛子的营养价值与功效

榛子的好处是富含有油脂，有利于基中脂溶性维生素在人体内的吸收，对体弱，病后虚赢，易饥饿的人都有很好的补养的作用，但是榛子不能多吃，榛子有香气，含有油脂量是很大的，虽然吃起来比较美味，但是它容易导致一些癌症，例如卵巢癌和乳腺癌以及一些其他的一些癌症。

多吃榛子可能会有一些饭后较常不宜食用，而且胆功能严重者也要慎用的习惯，但是榛子是含有一些抗氧的成分，建议患者要适量的吃一点，在吃一些坚果以外，建议患者吃坚果后不宜立即喝水，以免产生一些肠胀气，建议患者可以隔三十分钟左右在进行喝水，平时要注意坚果一定要分开吃，而且要适量吃。